Как избавиться от морщин дома

Как избавиться от морщин домаРано или поздно перед каждой женщиной и даже перед некоторыми мужчинами встает вопрос — как остановить время и сохранить молодость? Если вы дорожите своей красотой, предлагаем вам несколько рецептов «эликсира молодости». Итак, как избавиться от морщин дома, не прибегая к профессиональному вмешательству.

При помощи витаминов и минералов

Наша кожа вместе со всем организмом постоянно подвергается ослабляющему действию стрессов. Чтобы она и мы вместе с ней могли противостоять неблагоприятным факторам внешней среды, в свой рацион обязательно нужно включать достаточное количество витаминов.

  • Незаменим для борьбы со старением витамин А. Впервые его выделили из моркови, поэтому именно этот овощ с хвостиком всегда должен быть в вашем холодильнике. Также замечательными источниками витамина А являются рыбий жир и печень, далее идут сливочное масло, яичные желтки, сливки и цельное молоко.Женщина ест яблоко
  • Важен для нашей красоты витамин В12. Он повышает потребление клетками кислорода (какая красота при гипоксии) и предотвращает депрессию и бессонницу (здоровый сон — первое правило свежести). Содержится в морской капусте, сое и соевых продуктах, печени и почках.
  • Активизирует обмен веществ в организме витамин В2, а следовательно, для обновления кожи он совершенно необходим. Больше всего его в дрожжах, зеленых листовых овощах, также в печени и почках.
  • Конечно же, никуда нам, женщинам, без витамина С — мощнейшего антиоксиданта. Он участвует в синтезе коллагена, который ответственен за упругость кожи. Защищает наш организм от стрессов и всяческих болезней. Больше всего его в овощах и фруктах, в первую очередь, в сушеном шиповнике, черной смородине, хрене и красном перце.
  • Витамин Е также хороший антиоксидант. Он защищает клетки от повреждений, в особенности, от формирования свободных радикалов. Он участвует в формировании коллагеновых и эластиновых волокон, упругого «каркаса» нашей кожи. Больше всего его в кукурузном и соевом маслах, и в говяжьей печени.
  • Чтобы кожа имела замечательный цвет и сияющий вид, ешьте больше бобов и свиной печени, именно там содержится много витамина Н.

Чтобы избавиться от морщин дома, требуются не только витамины, но и минералы. Из них наиболее полезен селен, защищающий нас от повреждающего действия свободных радикалов, и железо, отвечающее за наличие в крови гемоглобина.

В общем, ешьте все, что зимой скрыто под снегом — травы, ягоды, фрукты, овощи. Всего и побольше. А вообще, чтобы обеспечить оптимальную дозу витаминов и минералов в организме, лучше всего пить специальные витаминные комплексы, продающиеся в аптеках. Потому что только длительное и постоянное поступление их в организм может обеспечить хороший результат, которого мы добиваемся, — здоровье и молодость кожи.

Избавиться от морщин дома с помощью масел

Гусиные лапки около глаз — не лучшее украшение лица. Чтобы они не портили настроение, прямо с сегодняшнего дня, вне зависимости от того, в каком вы возрасте, начните наносить на них перед сном растительные масла. Делается это так: окунаете безымянные пальцы в масло и легкими поколачивающими движениями наносите на кожу вокруг глаз. Почему безымянными? Потому что они, как правило, не так сильны, как указательные и средние пальцы, и не смогут слишком сильно ударять или растягивать кожу. Затем оставьте масло на некоторое время и промокните салфеткой.

Очень эффективны в этом случае следующие масла:

  • жожоба — не имеет аналогов в косметологии, богато витаминами А и Е, особенно полезно при стареющей, утомленной, дряблой коже, эффективно устраняет морщины вокруг глаз, быстро восстанавливает упругость кожи;
  • абрикосовое — замедляет процессы старения, борется против сухой и морщинистой кожи, проникает в самые глубокие слои и питает кожу, незаменимо в случае недостатка питательных веществ и неблагоприятного воздействия внешних факторов;
  • персиковое — богато витаминами группы В, эффективно питает кожу, предотвращает увядание, разглаживает морщинки, восстанавливает гидробаланс, стимулирует выработку коллагена;
  • кунжутное — содержит натуральные антиоксиданты – витамины В и Е, восстанавливает защитные функции эпидермиса, защищает от неблагоприятного действия солнечных лучей;
  • миндальное — содержит витамины группы В, улучшает цвет кожи, устраняет преждевременное старение;
  • кедровое — богато витамином Е, способствует насыщению кожи кислородом, делает кожу упругой и эластичной, удерживает влагу.

Чистая вода — наше все

Появление морщин, вялость, усталость, тусклый цвет кожи лица может спровоцировать недостаток обычной воды в организме. С возрастом чувство жажды заметно ослабевает, поэтому женщины зрелого возраста пьют меньше, чем это необходимо организму. Следите за тем, чтобы вы выпивали по меньшей мере два литра жидкости в день.

Женщина пьет водуУж если говорить честно, то химически чистой воды в природе не существует, в ней всегда содержится какое-то количество тех или иных растворимых минеральных веществ. Они есть даже в дождевой воде, а в выходящей из земных недр — тем более. То, что течет из кранов, — совсем не подходит. Поэтому идем за водой в магазин.

Вот вода с минерализацией до 1 г/л — это то, что нам нужно. Согласно классификации, она относятся к природным столовым и может входить в рацион хоть каждый день в любых количествах. Вода с большей минерализацией относится к лечебно-столовым и столовым, и применять ее можно только по назначению врача, иначе могут быть нежелательные последствия.

Кроме чистой воды, можно пить разбавленные водой свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

Наш разговор о борьбе с морщинами еще не закончен, обязательно последует продолжение, ведь мы еще не поговорили о наших любимых, исконно русских продуктах, как молоко, мед и травы. Но их мы оставим не следующий раз. А пока хочу сказать, что наша внешность находится полностью в наших руках. Ухаживайте за своей кожей и она полюбит вас в ответ. И смотрите видеоролики, в которых еще больше интересного о том, как избавиться от морщин дома.

go-top