Красивые ноги: уход за ногами в домашних условиях

Уход за ногамиКрасота женщины всегда привлекает взгляды. Однако не только внешность нуждается в поддержке и уходе, но и ноги, от состояния которых напрямую зависит настроение и самочувствие. Вот несколько простых советов, которые помогут организовать уход за ногами и придать им здоровое состояние и притягательный внешний вид.

Повседневный уход за ногами

При принятии душа нужно тщательно обработать стопы специальной щеткой или мочалкой для удаления огрубевшей кожи. Многие используют старое, но проверенное средство — пемзу. Затем нужно обтереть ноги и сделать легкий массаж с любым специализированным кремом. Потом стоит немного посидеть или полежать, приподняв ноги вверх и положив что-нибудь под них, чтобы снять отечность и усталость.

Очистительные процедуры

Раз в неделю необходимо выполнять капитальную очистку стоп. Этапы процедуры:

  • сделать ванночку с горячей водой (можно добавить в воду отвары успокаивающих, расслабляющих или, наоборот, тонизирующих трав, которые продаются в аптеке) и распарить ноги;
  • удалить лишний ороговевший слой щеткой или пемзой;
  • высушить ноги и сделать массаж, особое внимание уделяя ступням, на которых много акупунктурных точек.

Акупунктурные точки на ногах

Ванны для ног

Вот несколько рецептов для поддержания красоты и стройности:

  1. Взять немного картофельной муки, затем приготовить негустой крахмал и опустить туда ноги на 20 мин. Благодаря такой процедуре удастся сохранить мягкость стоп и пяток.
  2. При недостатке времени можно упростить манипуляции, просто опустив ноги в соленую воду на 10-15 мин. Усталость ног сразу отступит.
  3. Для разнообразия можно добавлять в ванночку различные травы и масла, что будет очень полезно для ног.
  4. При заболеваниях вен и сосудов лучше принять охлаждающую ванну, которая уменьшит боль и снизит воспаление.

Маски для ног

После выдерживания в ванной улучшить состояние ног поможет домашняя маска. Вот продукты, из которых можно быстро делать очень полезные маски:

  • лимонный сок или разведенная лимонная кислота хорошо отбеливают и обладают отличными отшелушивающими свойствами;
  • майонез хорошо смягчает и придает коже эластичность;
  • сметана, творог или йогурт дают заметный смягчающий эффект;
  • вылечить трещины можно кашицей из капустных листьев;
  • избавиться от мозолей поможет картофельное пюре.

Не стоит забывать, что все процедуры нужно проводить курсами, то есть ежедневно в течение 10-14 дней, чтобы достичь положительного результата.

Уход за ногтями

Уход за ногами красивоНогти также нуждаются в ежедневном уходе. Во избежание дефектов, в том числе врастания ногтей, не стоит при подстригании обрезать уголки. При начальной стадии врастания нужно принимать ванночки с ромашкой, что поможет снизить боль и смягчить ногти. Также наносите на ногти специальное масло, которое защитит их от повреждений и улучшит состояние ногтевой пластины. Для этой цели хорошо подойдет жидкость Флюид Геволь или масло для ногтей Геволь Мед.

Спортивная коррекция

Вот несколько простых советов:

  • при приготовлении ко сну нужно поместить что-нибудь под ноги, например, небольшую подушку или валик;
  • не следует закладывать ногу на ногу;
  • подбирать необходимо только легкую и удобную обувь;
  • ходить босиком время от времени полезно;
  • важно делать массаж и стараться чаще расслаблять мышцы.

При узких икрах подойдут такие виды спорта, как езда на велосипеде, танцы, прыжки, теннис и т. д. Это поможет укрепить икроножные мышцы. Плавание и фитнес уничтожат излишки жировой ткани у женщин с широкими бедрами. Нужно чаще приседать, это поможет держать мышцы в тонусе.

Следование простым рекомендациям по уходу за ногами поможет женщине долгое время оставаться неотразимой. Уход за ногами не требует много внимания и времени, но важно проводить процедуры ежедневно. Результаты не заставят себя ждать, ноги всегда будут выглядеть здоровыми и притягивать восхищенные взгляды мужчин.

Еще больше интересных советов вы найдете в видеороликах, расположенных ниже.

go-top