Убираем растяжки на животе после родов

как убрать растяжки на животе после родовРастяжки или стрии (научное название) представляют собой полосы на коже. Причины возникновения их различны. Чаще всего это набор веса, стремительное похудение, когда кожа не успевает использовать свои эластичные качества. В период беременности кожа также подвержена стремительному растягиванию, так как происходит стремительная нагрузка на нее.

После родовой период требует от женщины особого ухода за своим телом, а особенно если возникла проблема как растяжки. Однако не все женщины знают, как убрать растяжки на животе после родов.

Как избежать растяжек

Наука еще не изучила до конца причину возникновения такой проблемы у женщин. Их появление обусловлено такими факторами как:

  • обмен веществ
  • состояние кожи и соединительных тканей
  • общее состояние организма
  • конституция женщины
  • генетическая предрасположенность
  • потеря эластичности кожи на период вынашивания ребенка

Наиболее подвержены места к растяжкам: область живота и реже – бедра. Наиболее эффективным и простым методом профилактики стрий является дородовый бандаж. Он значительно снижает нагрузку на позвоночник и прекрасно поддерживает брюшную стенку, таким образом, помогает избежать возникновению растяжек.как убрать растяжки на животе

Так как убрать растяжки на животе после родов  и с чего начать? Уже начиная с 20-ой недели беременности, стоит прибегать к помощи бандажа. Снимать его необходимо только на ночь, при этом не нужно забывать, что эффект от него зависит от правильного ношения. Бандаж должен быть строго по размеру, с ростом живота достаточно передвигать по размеру застежки. Такое приспособление ни в коем случае не должен давить на живот, и одевается так, что бы  поддержка живота была снизу.

Что бы избежать растяжек,  необходимо выполнять ряд физических упражнений, по назначению доктора. Такие упражнения увеличивают эластичность мышц и кожи. Растяжки на животе при беременности это не повод огорчаться, ведь существует много способов борьбы с ними.

Способы борьбы со стриями в домашних условиях

  1. Использование эфирных масел.

Одна чайная ложка миндального масла, к ней добавить восемь капель масла розмарина. Такую смесь следует втирать на места растяжек, пока они не станут менее заметны.

  1. Скраб. Каждый день в течение месяца втирайте на участки растяжек скраб, который необходимо приготовить заранее самостоятельно.

Один стакан соли, один стакан сахара, один стакан масла (больше всего подойдет пальмовое, либо другое). Уже через месяц на коже наблюдаются улучшения.

  1. С помощью гелей, гидрогелей, которые помогают разгладить уже существующие рубцы. Длительность лечения такими препаратами составляет от 3-х до 6 –ти  месяцев, иногда на это уходит целый год.

     4.  Медовый массаж. Нанести немного натурального меда на проблемные места и сильно похлопывать.

Медикаментозное лечение растяжек

Растяжки, которые появились при беременности можно убрать озонотерапией. Весь курс лечения составляет минимум восемь сеансов, каждая из процедур производится один раз в неделю. Доктор вводит кислородно – озоновые смеси, осуществляя инъекции.

Полностью избавиться от стрий сможет абдоменопластика, это хирургическое вмешательство по удалению участка кожи, где находятся растяжки. Не стоит забывать, что у хирургических вмешательств существуют побочные действия, поэтому перед тем как решиться на ее проведение стоит все обдумать.

растяжки на животе при беременностиИзбавиться от нежелательных растяжек на животе поможет пиллинг.

На сегодняшний день существует: поверхностный, срединно-химический пиллинги. В последнее время его стали заменять более безопасным методом – лазерным. Благодаря лазерному лучу стрии практически полностью исчезают. Однако такая процедура требует много времени и подготовки.

Упражнения для области живота

Существует ряд упражнений, которые способны укрепить мышцы живота и сделать их эластичными. Перед тем как выполнять их следует разогреть мышцы, потанцевать, или попрыгать.

Упражнение для мышц живота. Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. На 30 см в ровном положении подымайте ноги, а затем спокойно вернитесь в исходное положение.Идеальным вариантом спорта в таких случаях является шейпинг, который воссоединил в себя все лучшее от гимнастики и аэробики. Однако эффективны такие занятия, если посещать регулярно фитнес-клубы под присмотром инструктора.

 Кроме всего, существуют и другие варианты как убрать растяжки на животе. Прекрасно борется с растяжками массаж, который возвращает ей упругость, делая ее эластичной. Плавание в бассейне способствует возвращению кожи в прежнее состояние. Отлично укрепляют брюшную стенку и упражнения на дыхания: нужно втягивать живот и фиксировать его в таком положении несколько секунд, а на выдохе раздувать живот.

Не стоит забывать о правильном питании, есть только полезные и натуральные продукты. Пища должна быть обогащенная белками, это поможет сделать вашу кожу эластичной. Желательно избегать мучных изделий и сдобного теста.Не обязательно угнетать себя диетами и прочими нагрузками, достаточно вести здоровый и активный способ жизни.

go-top