Массаж шиацу

Массаж шиацуЧто делать, если усталость наваливается раньше, чем начинается рабочий день? Если нестерпимо болит голова, а спасительной лечебной пилюли нет в зоне досягаемости? Ответ прост: взять себя в руки и сделать массаж шиацу. Потому что именно они — наши руки — известные врачеватели. Просто, легко и совершенно бесплатно!

Энергетические часы

Что делает человек при ушибе? Правильно. Инстинктивно растирает ушибленное место теплыми руками, тем самым прибегая к одному из старейших видов лечения — массажу.

Видов массажа множество, остановимся сегодня на одном из них — шиацу. Как мы знаем, существуют восточные учения о том, что жизненная энергия организма циркулирует в теле человека подобно кровеносной системе. Человек может управлять ей, активируя определенные точки.

Энергия ЦиУпомянутую жизненную энергию на востоке называют Ци и считают, что она движется в теле по невидимым каналам — меридианам. Она циркулирует так, будто стрелка неких энергетических часов регулярно переходит от одной цифры к другой.

Если каждый канал систематически получает необходимое «питание», человек здоров и спокоен. Болезнь или стресс могут нарушить строгий порядок «приливов» жизненной энергии, и тогда она распределяется неравномерно. Это нарушение, как считают мастера шиацу, вызывает усталость, нервозность, усложняет протекание болезни.

Настроить энергетические часы и освободить Ци поможет массаж шиацу. Метод был известен еще тысячи лет назад и до сих пор применяется на практике.

Массаж шиацу

Предлагаем вам попробовать самостоятельно проделать этот массаж. Только оговоримся сразу, что следует очень осторожно нажимать на точки, не давить на них изо всех сил. Можно также массировать их легкими круговыми движениями. Каждую точку прорабатывают не менее 10 секунд.

Итак, при стрессе, головной боли, рассеянности, усталости глаз и бессоннице вам следует обратить внимание на активные точки, расположенные на голове. Сначала нужно помассировать естественные впадины на висках. Затем перейти к точке между бровями — ее можно также массировать, либо ритмично и не сильно на нее нажимать. Затем переходите к краям носа, точки находятся рядом со слезными протоками. Наконец, последним пунктом будут мочки ушей, которые нужно активно растереть между пальцами.

РассеянностьЕсли вас беспокоят симптомы, связанные с женским здоровьем, то шиацу также может помочь. При болях во время менструации следует массировать или нажимать на точку, расположенную в середине лба на 3 пальца выше бровей. При недомоганиях в наступление менопаузы нужно обратить внимание на точку, расположенную посередине на кончике подбородка.

Проработка точек также может помочь при болях разного характера. Например, при боли в спине нажимайте в середине сгиба под коленом. При любой другой острой боли поможет точка в центре верхней губы. А вот при боли тянущей — точка на тыльной стороне ладони на 3 пальца ниже линии основания между безымянным пальцем и мизинцем. Только не забудьте после этого в ближайшее же время обратиться к врачу.

К поднятию тонуса и общему улучшению состояния приводит активное воздействие на две точки. Первая расположена на 4 пальца ниже пупка, а вторая на расстоянии 2-3 пальцев вниз от сгиба локтя на внутренней стороне руки.

И, наконец, в помощь тем, кто решил бороться за здоровый образ жизни. Желание закурить можно победить, если нажать на кость, расположенную между ключицами. Обращаем ваше внимание, не следует нажимать на мягкие ткани горла, только на кость.

Не пожалейте времени на проведение такого массажа и вы сразу увидите его эффект. А также ознакомьтесь с секретами массажа в видеороликах.

go-top